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- DEPORTES, OCIO Y TIEMPO LIBRE
- LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO
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Sinopsi LAS CUALIDADES FISICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:
. Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
. Fuerza (para desplazarse y para golpear)
. Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
. Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
. Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:
. Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
. Fuerza (para desplazarse y para golpear)
. Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
. Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
. Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
EAN
9788416676071
Editorial
Any d'edició
2016
Pàgines
288
Enquadernació
Llibre en un altre format
Idioma
Castellà
Col·lecció
SIN COLECCION
Alt
300
Ample
200